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workout can be done at home
wod 27 sep 2017
wod 22 mar 2017
Wod 08 feb 2017
Wod 19 jan 2017
wod 16 jun 2016
la donna crossfitter
E dopo che la pagina oltreuomo ha pubblicato i 15 motivi per uscire con un uomo muscoloso propongo i miei 16 motivi per i quali conviene fidanzarsi con una donna che fa #CrossFit e quindi con abbastanza muscoli da poter portare le confezioni d’acqua e la spesa a casa senza chiedere il 50 e 50 o l’aiuto da casa (in quel momento solitamente divanato a guardare la TV quindi indisturbabile):
1- Quando c’è un barattolo chiuso non ti chiederà di aprirlo, deve testare la sua forza e ci riuscirà fidati!
2- Quando va a fare la spesa si porta le buste da sola, anzi guai ad aiutarla con l’acqua… 12 kg a dx e sx è un buon warmup (vedi premessa).
3- Quando fa le pulizie non ti chiede di alzarti dal divano mentre guardi la TV, ti alza assieme ad esso con un deadlift.
4- Riesce a tenere posizioni a letto anche per più di 3 minuti, non che questo sia necessario visto la durata media di noi uomini, ma fa figo saperlo… (sai mai una cosa a tre dura solitamente un po di più…).
5- Non farà rumore per spostare sedie per arrivare in alto… La vede come un’occasione per provare il suo PR di Jumping Squat.
6- Non ti domanderà mai: “sono grassa?” Perché sa di non esserlo! Quindi pericolo scampato.
7- Non si fa paranoie se ha le tette piccole, danno fastidio durante i Clean/Thruster/Snatch/etc…
8- Se sei sportivo si allenerà con te / se sei sfaticato invece andrà ad allenarsi da sola lasciandoti spazio per birre, amici e Playstation.
9- Quando esce la sera, sa difendersi da sola e dovrai solo preoccuparti per chi ci proverà con lei.
10- Ha un bel culo
11- Non compra troiai al supermercato quindi anche la tua dieta ne risentirà positivamente.
12- Quando parla con le amiche non parlerà solo di uomini, trucchi, unghie o scarpe, ma parlerà anche di pesi, gesso, barre e Squat il che ti permetterà di non essere isolato quando le invita a casa vostra.
13- Quando esce per una passeggiata non perde troppo tempo nel vestiario… La tuta è l’indumento per eccellenza quindi ti sentirai libero di metterla senza sembrare il tamarro della situazione.
14- È puntuale perché è consapevole che può sempre sbucare il coach che dovrà infliggerle tanti Burpees quanti sono i minuti di ritardo.
15- Le sue amiche di solito sono sportive quanto lei e anche loro tendenzialmente rispondono positivamente al punto 10, quindi i tuoi amici ti chiederanno sempre di organizzare cene e serate, la tua vita sociale migliorerà notevolmente.
16- ha un bel culo (già detto, ma vale doppio).